Tengo artrosis o desgaste de huesos ¿qué puedo hacer?
Efectivamente, la artrosis es la enfermedad del desgaste articular, y no hay vuelta a atrás. Pero no te desanimes, vamos a explicarte qué te pasa y cómo puedes prevenir esos dolores. ¿QUÉ ES LA ARTROSIS? La artrosis es un proceso degenerativo del cartílago, que afecta...
¿Estirar antes o después de entrenar? Claves de los estiramientos.
Desde siempre habrás oído lo importante que es estirar y de los múltiples beneficios que aporta. Pero, en realidad, solo cuando nos duele nos acordamos de ello. Entonces, ¿cómo, cuándo y cuánto hay que estirar? Vamos a aclarar dudas. REALMENTE, ¿ES TAN BENEFICIOSO...
Alteraciones posturales: ¿De dónde ha salido esta barriga?
¿Mucho tiempo sentado con malas posturas? ¿Dolor lumbar? ¿Abombamiento en el vientre? Estos son algunos de los desequilibrios producidos por las alteraciones de la postura. Como hemos podido comprobar en post anteriores, las alteraciones posturales son la gran...